Valpreventie

In Nederland zijn er vier beweegprogramma’s door het RIVM/CGL erkend voor ouderen met een verhoogd valrisico. Zelf ben ik gespecialiseerd in drie van de vier beweegprogramma’s: In Balans, Vallen Verleden Tijd en het Otago oefenprogramma.

• In Balans (van VeiligheidNL) bestaat uit voorlichting over de oorzaken van vallen, beïnvloeding van het eigen beweeggedrag en bewegingsoefeningen gebaseerd op Tai Chi.
• Vallen Verleden Tijd (van NPi) bevat een hindernisbaan, sport,- en spelvormen en het leren van valtechnieken.
• Zicht op Evenwicht (van Trimbos) bestaat uit voorlichting, groepsgesprekken en trainen van vaardigheden gericht op het verminderen van de bezorgdheid om te vallen.
• Het Otago oefenprogramma (van VeiligheidNL) bestaat uit een serie beenspierversterkende en evenwichtsoefeningen en een wandelschema.

Heeft u vragen, of wilt u weten welk programma voor u geschikt is, neem gerust contact op!